霞の日にマスクを着用することの重要性

空気中のPM2.5濃度は、もやの天候の間に大幅に増加し、人間の呼吸器系に直接損傷を与え、炎症や酸化ストレスを引き起こします。濃いもやの季節には外出せず、激しい運動をせず、外出時には気道への影響を減らすためにPM2.5マスクを着用するのが最善です。

スモッグによる害

短期暴露短期暴露は、急性咽頭炎、急性気管気管支炎を引き起こし、アレルギー性鼻炎、喘息、慢性閉塞性肺疾患などの急性増悪を引き起こす可能性があります。長期暴露および長期暴露は、慢性気管支炎、慢性閉塞性肺疾患を引き起こす可能性があります。肺疾患、さらには肺がん。

もやの天候では、吸入可能な粒子がウイルス、細菌、その他の病原性微生物を気道に運び、気道感染症を引き起こす可能性があります。さらに、もやの天候は、皮膚、心臓血管系、神経系、さらには泌尿生殖器系に損傷を与える可能性があります。

スモッグに直面して私たちは何をすべきですか？

現在、食べ物や薬がスモッグの害を減らすことができるという証拠はありません。マスクと空気清浄機だけが人体をスモッグからある程度保護することができます。マスクは比較的費用効果が高いですが、着用する特定のものもあります。

通常の従来の綿または不織布マスクはPM2.5をまったく分離できません。病院の医師や看護師が着用する水色または緑色の不織布マスクも、PM2.5を保護する効果はありません。 PM2.5はこれらのマスクで自由に移動できるからです。

N95またはN90でマークされたマスクのみがPM2.5から保護できます。もちろん、N95マスクはN90よりも優れています。

注意：N95またはN90はマスク保護の標準であり、マスクのブランドではありません。さまざまなブランドのマスクを購入できますが、N95またはN90の基準を満たすものとしてマークする必要があることを明確に確認する必要があります。

ただし、本物のマスクを購入することが前提であり、私が知る限り、偽物のマスクは少なくありません。偽物を購入することは、ヘイズを防ぐのにまだ効果的ではありません。なので、必ず定期的に購入してください！

現在、食べ物や薬がスモッグの害を減らすことができるという証拠はありません。スモッグに直面して私たちは何をすべきですか？現在、食べ物や薬がスモッグの害を減らすことができるという証拠はありません。